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养脾胃就是养命,同仁堂牌维斯达软胶囊来帮您!

时间:2021-07-13 09:59     人气:407    

   早饭不吃,午饭乱吃,晚饭大吃;爱喝冰镇饮料、爱吃腌制食物……这其中有没有你的影子?生活越来越好,我们的脾胃却越来越差。

 

  有统计显示,全球5亿胃病患者,中国就占1.2亿,是名副其实的“胃病大国”。中医里,提到胃就不能不说脾,脾胃是健康的“根”,如果脾胃功能受损,就会引发多种疾病。

 

  那么生活中该如何科学养脾胃呢?今天就教您调养绝招。

 

养脾胃就是养命,同仁堂牌维斯达软胶囊来帮您!

  


身体好坏,脾胃说了算


 

  脾和胃虽然是两个独立的器官,但它们之间的关系却极为亲密。

 

  胃像是一个粮仓,脾是运输公司。我们吃下去的食物先由胃初步研磨、消化,再由脾进行再次消化,取精华、去糟粕,把食物中的营养物质转运至全身。

 

  脾胃有问题,不但影响食欲、睡眠、情绪,时间长了,还会引起器质性疾病。相反,脾胃健运,能让身体气血充足,保证各个器官有条不紊地工作。

 


脾胃受伤,五脏都遭殃


 

  脾胃出了问题,很可能连累五脏。“养脾胃就是养元气,养元气就是养生命”,脾胃健康是决定人寿命长短的重要因素。

 


心脏病要从脾胃治


 

  脾负责统筹人的气血,供养心脏。

 

  一旦脾出了问题,不能益气生血,就会导致人的心血失调,引发心脏疾病。

 


肝与脾胃互相影响


 

  脾胃会影响肝脏,比如脂肪肝出现的根源就在于脾胃无法良好消化食物,使得垃圾处理困难,堆积在肝脏里,从而影响肝的供血和其他功能。

 

  肺像个“宰相”,专门辅佐心脏这个“君主”。肺通过管理体内的气,协助心脏治理全身。

 

  然而,肺气的盛衰,取决于脾胃的强弱。脾胃虚的人往往会导致肺气虚,容易患感冒和其他呼吸系统疾病。

 


脾胃虚往往肾也虚


 

  人的精力充沛,肾气就充足。肾的精气强弱,还和人的脾胃是否健康,能否提供充足的营养滋养肾脏有关。

 

  长期脾虚会导致肾虚,表现为心里烦热、容易盗汗,或者畏寒怕冷、手足冰凉。

 

 


这样做,养出好脾胃


 

  养脾胃不是一天两天的事情,需要有健康的生活习惯和保健常识。为此,专家给出了以下建议。

 


规律饮食、定时定量、细嚼慢咽


 

  这是保养脾胃的第一步,特别是胃本来就不好的人,更要少吃辛辣、刺激以及生冷食物。

 

  要注意定时吃饭,不要狼吞虎咽,更不要站着或边走边吃,吃饭时不要讨论问题或争吵。

 

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揉鼻头


 

  每次揉鼻头20分钟左右,能改善胃胀气等症状。

 


按摩足三里


 

  足三里(膝眼直下3寸处)是“足阳明胃经”的主要穴位之一,每日按揉50~100次,能健脾和胃、调中理气、导滞通络,适用于各种类型的脾胃病变。

 


吃对食物


 

  在长夏这个养脾的关键时期,应该结合健脾、祛暑、化湿等方法进行调补,可以吃些绿豆、莲子、丝瓜、陈皮、鸭肉、鲫鱼等。

 

  多吃薏仁、茯苓和粳米煮的粥,也能起到滋养脾胃的作用。

 

  容易便秘的人要减少久坐,多吃绿叶蔬菜,增加膳食纤维的摄入量。

 

  脾胃差的人,不妨试试王鸿谟推荐的“四君子汤”,即用党参或人参10~15克、炒白术10克、茯苓30克、甘草3~5克,熬在一起,补益脾胃的效果很好,且药性平和。


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